Stikkord: 7 ukers

Første treningsuke over

Første uke i NTNU sitt syv-ukers-program er overstått. Tre økter er gjennomført. Selv om jeg ble helt utkjørt etter mandagsøkten var ikke de to neste altfor ille. Onsdag jogget jeg relativt rolig i tyve minutter og i går ble det to intense intervaller på fire minutter hver med løping med høy puls.

Jeg har også «jukset» litt denne uka, har syklet flere ganger – deriblant en langtur til Bygdøy. Selv om jeg fortsatt føler meg som en oppblåst hvalross som stapper i meg altfor mye mat og godteri hver dag, er jeg positiv til at dette kommer til å ha en effekt. Jeg gleder meg faktisk til å ta fatt på uke to.

Treningsprogrammet finner du her.

Treningsregimet er i gang

Mandag startet jeg NTNU sitt syv-ukers treningsprogram. Ulike treningsøkter tre dager i uka som gradvis eskalerer for å få meg i form. Jeg har prøvd det før og likte det godt, så nå skal korona-kroppen til pers.

Første økt så veldig enkel ut på papiret. Gå i ti minutter for å bli varm, så løpe med høy puls i fire minutter – helst i oppoverbakke, og så gå i fem minutter for å gå seg ned igjen.

Det var et helvete. Etter to minutter holdt lungene på å eksplodere. Jeg presset meg videre ett minutt til, men en liten knaus holdt på å ta knekken på meg, så jeg endte opp med å gå i tyve sekunder, før jeg så løp de siste tretti sekundene. Svett og fullstendig uten pust vaklet jeg hjemover som en slags zombie i treningstøy. Formen er sannelig på bunn.

Etter dusj følte jeg meg bra. Jeg er i gang. Så glad var jeg for å være i gang med treningen at det ble en belønning på McDrive på kvelden. Jeg har jo tross alt trent, da kan man spise Big Mac med god samvittighet!